Как можно понизить давление?

Каждый человек должен знать, как понизить давление, ведь такая неприятная ситуация, как его повышение, может произойти с кем-то из его близких людей или с ним самим. Это важно знать еще и потому, что, по данным медицинской науки, повышенным давлением страдает практически половина населения Российской Федерации. Притом это никак не зависит от возраста человека, его пола, национальной принадлежности и рода его профессиональной деятельности. Это может произойти практически с каждый человеком.

На сегодняшний день известна масса способов, как снизить давление. Перед тем как оказывать человеку помощь, нужно хорошо разбираться, в чем именно состоит проблема. Дело в том, что повышенное давление в любом случае — результат интенсивной работы сердца. Это происходит потому, что по сосудам должно передвигаться достаточное количество крови, иначе мозг будет испытывать кислородное голодание. И повышенное давление вовсе не говорит о том, что у человека обязательно больное сердце или сосуды. Они могут быть и относительно здоровыми, а давление может подниматься у человека из-за внешних факторов, которые, к сожалению, не зависят от него самого. Нужно знать, с помощью каких препаратов можно повысить или понизить артериальное давление.

Симптомы

  1. Первый признак того, что у человека поднялось давление, — это довольно ощутимая головная боль, которая мешает заниматься привычными делами и вести активный образ жизни. Обычно такая боль усиливается в первые часы после пробуждения. Но, как известно, головная боль — это симптом довольно внушительного ряда заболеваний, поэтому только по больной с утра голове нельзя судить о таком заболевании, как гипертония. Есть и другие симптомы, по которым можно определить, что давление у человека не в порядке.

головная боль

  1. Бессонница, которая не перестает мучить человека уже довольно ощутимый отрезок времени. Человек никак не может уснуть, даже если накануне он активно трудился и устал.
  2. Человека, страдающего повышенным давлением, может вывести из душевного равновесия любая мелочь, на которую здоровый человек не обратил бы никакого внимания и не принял бы близко к сердцу. Поводом для раздражительности становится практически любой фактор, и человек медленно, но верно теряет стрессоустойчивость и начинает находиться в состоянии нервного напряжения практически постоянно.
  3. С течением времени гипертоник может пожаловаться на то, что у него ухудшилось зрение. Конечно, зрение портится у многих людей с современный век активного внедрения в жизнь компьютерных технологий и просто других гаджетов. Больной может даже пойти к окулисту и попросить подобрать очки или контактные линзы, но с течением времени станет заметно, что зрение упало еще сильнее. Поэтому решать такую проблему нужно вовсе не с офтальмологом. Если все дело в высоком давлении, то обращаться за помощью нужно к терапевту.
  4. Очень скоро больной начнет жаловаться и на боли в сердце, даже если раньше он не испытывал с этим органом серьезных проблем. При спокойной и размеренной ходьбе будет ощущаться усиленное сердцебиение и одышка, даже если человек вовсе не страдает избыточным весом.

боли в сердце

  1. Может начать ухудшаться память, но не стремительно. Человек просто не обратит на этот симптом ни малейшего внимания, ведь, на его взгляд, нет совершенно ничего страшного в том, что он забыл, куда положил ключи, или совершенно запамятовал поздравить с днем рождения близкого друга.
  2. По утрам будет наблюдаться головокружение. В некоторых случаях может быть кровь из носа, обычно только этот симптом заставляет человека всерьез побеспокоиться о своем здоровье.

Конечно, все эти симптомы не появятся сразу в один день и в такой ярко выраженной форме. Для того чтобы они начали серьезно беспокоить человека, должен пройти не один год. Если не заняться своим здоровьем вплотную, то вскоре можно на себе почувствовать, что такое гипертонический криз (состояние, при котором резко повышается давление до такой степени, что порой человека приходится госпитализировать).

Факторы риска

Есть и причины, которые могут поспособствовать тому, что у человека начнутся серьезные проблемы со здоровьем, и гипертония не станет исключением. В первую очередь это стрессы. К сожалению, им подвержен практически каждый современный человек. Но для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно четко понимать, что очень многие болезни развиваются на нервной почве, и постараться выработать такую модель поведения, которая могла бы значительно снизить уровень влияния стресса и негативных эмоций на человеческий организм.

Не нужно подвергать свой организм чрезмерным усилиям, это касается как труда умственного, физического, так и занятий спортом, танцами и другими видами деятельности, в ходе которых человек может переутомиться. Если гипертоник знает, что он склонен нарушать привычный ритм жизни, задерживаться на работе или тренироваться на износ, нужно выработать для себя определенный график рабочего дня и строго его придерживаться. Конечно, нужно еще раз сказать о том, что нужно налаживать и режим отдыха, нельзя пренебрегать сном. Если соблюдать эти простые правила, то риск возникновения гипертонической болезни существенно снизится. Что же делать в том случае, если она уже возникла?

Первая помощь

Человек всегда должен знать, как понизить давление, если у него с ним проблемы.

  1. В первую очередь нужно создать для себя положительную эмоциональную атмосферу, снять стресс. Сделать это непросто, для этого нужно заниматься любимым делом и быть открытым в общении с окружающими.
  2. Очень важна гармония в сексуальной жизни, наличие постоянного полового партнера и регулярных занятий сексом. Это касается как лиц мужского пола, так и женщин.
  3. Вероятен и тот фактор, что гипертоническая болезнь перейдет по наследству. Поэтому если в семье были случаи такой болезни, то нужно обязательно регулярно обследоваться самому и подвергать обследованию своих детей.
  4. Для того чтобы давление было в норме, придется проследить за своим весом и убрать его излишки.
  5. Соль повышает давление, поэтому для снижения давления от ее употребления нужно отказаться. После ее приема будет очень тяжело сбить высокое давление.
  6. Положительное воздействие на организм человека оказывает и гимнастика, с помощью которой можно нормализовать свое давление и держать его в рамках допустимого.

занятие гимнастикой

Для ответа на вопрос, как снизить давление в домашних условиях, существует несколько рецептов.

  1. В яблочном уксусе нужно смочить салфетки и приложить их к ступням ног примерно на 10 минут, это поможет снизить высокое давление.
  2. Настойка боярышника, пустырника или Валокордина тоже является понижающим средством. В том случае, если поднялось давление, эту настойку нужно принять согласно дозировке, указанной на упаковке.
  3. Также нужно носить с собой Корвалол, им тоже можно эффективно сбить давление. Для того чтобы понизить давление с помощью этого препарата, нужно 45 его капель смешать с половиной стакана воды и выпить быстро, залпом. Примерно через полчаса состояние больного должно начать приходить в норму.
  4. Если под рукой не оказалось никаких понижающих препаратов, то нужно просто сесть и постараться успокоиться. Затем нужно постараться нормализовать дыхание. Для этого требуется глубоко вдыхать и медленного выдыхать. Если делать это дыхательное упражнение хотя бы в течение 10 минут, то можно значительно понизить артериальное давление.

Лечение

Если давление резко повысилось, то ни в коем случае нельзя паниковать. Если его также резко понизить, это может привести к таким проблемам, как тошнота, рвота, головокружение вплоть до состояния обморока. Очень часто больному кажется, что та доза лекарства, которую он уже принял, не действует, давление только выше, поэтому обязательно нужно принять еще одну. Такими экспериментами он только ухудшит свое состояние.

Лекарство нельзя принимать в излишних количествах, делать это можно только согласно дозировке.

Если у человека стабильно высокое давление, что делать, подскажет врач, обращение к которому строго обязательно.

Лечение в таких случаях должно осуществляться системно, так как стабильно высокое давление может привести к ряду проблем со здоровьем, таким как инсульт. Врач даст человеку индивидуальный набор рекомендаций о том, как снизить артериальное давление и поддержать его в норме.