Советы как снизить сердечное давление

О том, как снизить сердечное давление в экстренной ситуации, должен знать каждый гипертоник или человек, склонный к этому недугу. Сердечным принято называть нижний показатель, который помогает определить, какое давление действует, когда сердце находится в спокойном состоянии, то есть, после выброса крови. В медицинской терминологии его называют диастолическим. Так как же можно быстро снизить давление, не прибегая к помощи медикаментов и врачей? Что следует предпринять в критической ситуации, дабы предотвратить инсульт, инфаркт и другие возможные последствия гипертонии?

Экстренные меры

У больных, у которых диастолическое давление постоянно повышенно, принято обязательно госпитализировать, так как симптом указывает на наличие патологии в сердечно-сосудистой системе. По факту — сердце работает не так, как положено и не может полностью расслабиться после сокращения. Это приводит к очень быстрому износу сердечной мышцы, всей кровеносной системы в целом. Одной из основных причин этого является неправильная работа клапанов, которые не способны выдержать нагрузку обратного тока крови.

В самых тяжелых случаях поможет только введение ингибиторов ангиотензинпревращающих ферментов, которые блокируют выделение ангиотензина. Это вещество как раз отвечает за нормальный процесс сокращения и расслабления сердечной мышцы. При его недостаточном количестве диастолическое давление неуклонно будет расти вплоть до критических показателей.

Что следует предпринимать в экстренных случаях? Наладить нормальный режим отдыха и включить в него здоровый полноценный сон. Вот только далеко не всегда последнее возможно. Гипертоники часто страдают от бессонницы, их сон — очень беспокойный. В этом случае врачи назначают прием снотворного, которое не нагружает сердечно-сосудистую систему.

Еще снижает диастолическое давление прием успокоительных препаратов. Но их назначает только врач по результатам медицинского исследования. К примеру, если гипертония оказывает давление на легкие, то в этом случае прием таких препаратов может только навредить (нарушается дыхательная функция, из-за чего организм недополучает кислород, а сам больной начинает задыхаться).

прием успокоительных

А вот рекомендуемое многими обливание холодной водой для гипертоников тоже противопоказано. Это способствует ускоренному сердцебиению, что сопоставимо с физической нагрузкой.

Последующие действия

В дальнейшем больному обязательно придется соблюдать строгую диету, целью которой является снижение количества потребляемого жира, холестерина и других компонентов, что оказывают негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Нормой считается диастолическое давление в пределах 70-80. Но уже при 90 возникает риск деформации сосудов и инсульта головного мозга. А для того чтобы достичь такого показателя достаточно иметь всего 15-20 кг массы тела сверх нормы.

Итак, как понизить сердечное давление при помощи диеты? Придется полностью отказаться от:

  • жирного;
  • жаренного;
  • солений;
  • копченного;
  • сдобы;
  • алкоголя.

Помимо этого, врачи рекомендуют сделать все для того, чтобы снизить количество натрия в крови. То есть, употреблять по минимуму соль. Вместе с этим запрещен кофеин (в том числе и крепкий чай, в котором он тоже содержится), ведь всего выпитая чашка увеличивает сердечное давление на 5-10 пунктов.

Положительное влияние оказывает лечебная гимнастика, но она не рекомендуется к выполнению гипертониками в возрасте свыше 65 лет.

физические нагрузки

В любом случае сейчас составлено большое количество комплексов упражнений, которые подойдут даже при гипертонии третьей стадии, когда физические нагрузки вообще запрещены. Об этом рекомендуется больше узнать у терапевта, который направит вас на прием к ответственному за это врачу.

Но главным для больного с повышенным сердечным давлением должно быть рвение к сбросу лишнего веса. В 80% случаев гипертония вызвана именно этим фактором. Кровь становится слишком загущенной, жир также обволакивает сосуды, тем самым снижая возможность мышцам работать в качестве помпы. Все это приводит к чрезмерной нагрузке сердца и, соответственно, роста диастолического давления.

Есть немалое количество и методов нетрадиционной медицины, которые часто рекомендуют сами врачи. К примеру, стабилизации давления и стимуляции работы сердечно-сосудистой системы способствует калиновый сок. Необязательно пить его в чистом виде. Можно добавлять в более сладкий сок, есть вприкуску с медом. Кстати, аналогичное действие оказывает и чесночный сок, вот только его не рекомендуется принимать больным, склонным к аллергии, а также астматикам.

Как узнать, что у вас уже пониженное, то есть, нормальное давление? При физической нагрузке не возникает отдышки, не появляются мушки перед глазами. Также организм не реагирует на резкую смену погоды, легко переносит высокую температуру (летнюю жару). Еще поведение больного становится менее раздражительным. Это довольно важно, так как эмоциональные всплески всегда приводят к резкому скачку давления.

И нужно еще учесть тот фактор, что в некоторых случаях повышенное сердечное давление — это нормальная реакция организма. Наблюдается, например, у беременных девушек. В этом случае заниматься его понижением категорически запрещено. Это может быть опасным как для будущей мамы, так и для ребенка. Единственное, что допускается в этом случае — снижение количества потребляемых животных жиров. Их следует заменить на растительные или же употреблять в пищу куриное мясо (в нем очень низкий процентный состав жира, но много белка, который беременным крайне необходим). И, соответственно, не следует предпринимать никаких действий до консультации с врачом.