Основные народные средства от повышенного давления

Народные средства от повышенного давления пользуются популярностью, ведь этот недуг может встречаться не только у людей преклонного возраста, но и у более молодой категории населения. Врачи считают, что повышение давления может наблюдаться как по наследственным причинам, так и вследствие вредных привычек, системных болезней, долгих стрессов и других факторов.

Семена льна

Согласно исследованиям американских ученых, льняные семена способны продлить человеку жизнь на несколько лет. Это связано с тем, что эти уникальные средства от давления содержат в себе полезные жирные кислоты Омега-3. Такие вещества рекомендуется употреблять людям, у которых есть гипертония и различные болезни сосудов и сердечной мышцы. Дело в том, что кислоты способствуют укреплению сосудистых стенок и снижению содержания холестерина в крови. Все знают, что Омега-3 содержатся в рыбе, но семена льна почему-то остаются в стороне.

Как правило, для понижения давления врачи прописывают витаминные комплексы с рыбьим жиром, такие как Доппельгерц Омега-3. Конечно, эти добавки стоят достаточно дорого, но это не значит, что они намного эффективнее цельных льняных семян. Как правило, качество БАД сложно проконтролировать, ведь они не являются лекарственными средствами. А вот семена льна гарантированно содержат в себе 25% жирных кислот, защищенных от внешней среды оболочкой.

льняные семена

Употреблять льняные семена в домашних условиях достаточно просто. Для этого нужно измельчить их в кофемолке или комбайне, после чего сразу же употребить. Делать это необходимо 3 раза в день по 1 ст. л., лучше всего — в качестве добавки к основным блюдам.

Нужно учитывать, что эти народные средства от высокого давления содержат в себе большое количество цианогенных гликозидов. Поэтому к их употреблению существуют противопоказания:

  • панкреатит;
  • холецистит;
  • диарея;
  • гастродуоденит;
  • гастрит;
  • колит.

Даже если у вас нет этих болезней ЖКТ, нельзя превышать нормы употребления семян. Это может привести к метеоризму и вздутию живота.

Сосновые шишки

Если вы озадачены тем, как снизить давление народными средствами, обратите внимание на настойку из красных сосновых шишек. Она также применяется для восстановления мозгового кровотока после инсультов, позволяя человеку нормализовать двигательную активность.

Устранение повышенного давления народными средствами на основе красных шишек имеет следующие преимущества:

  • через 3 дня этот показатель уменьшается на 20 единиц при общем улучшении самочувствия человека;
  • регулярное лечение настойкой держит стенки сосудов в постоянном тонусе, нормализует кровообращение и предупреждает появление тромбов;
  • в таких народных средствах от давления содержатся танины, биофлавоноиды и другие полезные вещества, делающие кровь более жидкой;
  • повышается проницаемость и эластичность артерий, усиливается капиллярное кровотечение и тканевая трофика;
  • улучшается защитная функция мозга, продлевается жизненный цикл нейронов за счет нормализации кровотока.

Чтобы приготовить такую настойку, необходимо поместить помытые красные шишки в литровую банку доверху, налить туда водку и настаивать в темном помещении 14-21 день. Через это время необходимо слить водку, фильтруя ее через 2 слоя марли. Эта настойка употребляется по 1 ч. л. 3 раза в сутки до еды. Можно разбавлять чай и воду.

красные сосновые шишки

Лечение повышенного давления народными средствами на основе шишек будет более эффективным, если вместе с этим средством принимать настойку из соснового цветения.

Чесночная настойка

Если вы хотите понизить давление, лечение народными средствами можно дополнить привычным всем чесноком. Он не снижает уровень холестерина, но может предупредить его окисление свободными радикалами для снижения риска возникновения атеросклероза.

Кроме того, этот продукт разжижает кровь и способствует растворению сгустков.

К употреблению чеснока против высокого давления нужно относиться крайне осторожно, если вы принимаете препараты для регуляции свертываемости крови. Сочетание этих препаратов с данным продуктом может вызывать кровотечения. Поэтому перед употреблением чеснока следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Чтобы чеснок принес максимальную эффективность, его нужно приготовить по следующему рецепту:

  1. Тонко нарезать 2 зубчика овоща.
  2. Поместить пластинки в стакан воды на 1 день.
  3. Пить эту настойку утром и вечером по 1 стакану.

Это средство рекомендуется принимать на протяжении 30 дней. При регулярном употреблении давление может снизиться на 8%, что несколько больше, чем при лечении боярышником и пустырником.

Свежевыжатые соки

Если у вас повышенное давление, лечение народными средствами можно сочетать с приемом овощных и фруктовых соков. Они содержат в себе множество витаминов, которые достаточно быстро усваиваются и приводят организм в тонус.

Для постоянного лечения рекомендуется применять соки из овощей, поскольку во фруктах обычно содержится много сахара, употребление которого нежелательно для любого человека.

Чтобы понизить давление, можно использовать такие соки:

  1. Морковный. Насыщен витаминами групп B и C, органическими кислотами, пектинами, каротином, флавоноидами и фитонцидами. Все это препятствует истощению сосудов, увеличивает эластичность капилляров, ускоряет кровоток в тканях.
  2. Сок из огурцов. Отличный источник витаминов A, PP, C, E, B, электролитов и органических кислот.
  3. Свекольный сок. Содержит фолиевую кислоту, бетаин и множество витаминов. Такой состав очищает сосуды от лишнего холестерина и способствует созданию кровяных телец.

свекольный сок

Если у вас есть качественная кухонная техника, можно использовать соки сельдерея, петрушки, шпината и киви.

Принимая соки вместо свежих овощей, вы сохраняете все полезные витамины и избавляетесь от нитратов, которые остаются в мякоти. Кроме того, в жидком виде вы можете употребить гораздо больше полезных веществ, чем в твердом, так как там нет клетчатки, очень быстро насыщающей организм и загружающей пищеварительную систему.

Другие продукты

В подавляющем большинстве случаев повышению давления способствует нехватка магния. Это компонент содержится в следующих продуктах:

  • морские ежи и их икра;
  • отруби;
  • семечки арбуза и тыквы;
  • кунжут, кедровые орехи, кешью, миндаль;
  • какао;
  • молоко, яйца, творог, курятина и индейка.

икра морских ежей

Если вы думаете о том, как понизить давление народными средствами за короткий срок, используйте смесь чеснока, меда и лимона. Для приготовления такого средства необходимо взять 0,5 ст. меда, протереть 1 лимон с кожурой, раздавить 5 зубцов чеснока. Эти продукты необходимо смешать между собой и поставить в темное место на 7 дней. Принимать 3 раза в сутки по 1 ч. л.