Какие есть продукты, повышающие давление?

Есть ли продукты, повышающие давление? Низкое давление можно встретить нечасто, в отличие от высокого, но вреда оно приносит не меньше. Особенность пониженного давления заключается в частых обмороках. Главный симптом — слабость, которая не дает нормально функционировать на протяжении всего дня. Если медицина может бороться с высоким давлением, то с низким не все так просто.

Некоторые медики не рассматривают гипотонию как отдельный недуг или осложнение. Потому пациенты, которые нуждаются в повышении артериального давления (АД), часто сталкиваются с большими трудностями. Какие продукты повышают АД? Какие особенности можно обозначить? О чем должен помнить пациент?

Режим питания

Так как большинство фармацевтических препаратов направлено на борьбу с повышенными показателями, то пониженное артериальное давление довольно часто остается без внимания. Ощутимый эффект достигается только за счет укрепления жизненного тонуса и корректировки своего рациона. Продукты, повышающие давление, сформированные в специальную диету, помогают в решении подобной проблемы.

Врачи советуют частое и дробное питание (не менее 4 раз в день). Особого внимания заслуживается продукция, содержащая максимальное количество витаминов А, Р и С. Этот комплекс помогает положительно влиять на сосудистые стенки и нервную систему в особенности. Дробное питание помогает за большее количество раз съесть необходимой объем пищи, не переедая. Переедание — первый враг на пути к повышению давления, поскольку после плотной трапезы показатели АД начинают резко снижаться. Только так можно добиться стабилизации своего состояния.

Что надо есть?

Какие продукты повышают АД? Есть целый список, в котором отражены их основные виды:

  • копчености, соленья, острые блюда и консервы;
  • жирные продукты и блюда (жирная рыба/мясо, мороженое и др.);
  • кофеиносодержащие продукты (чай, кофе, какао);
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • хлебобулочные изделия;
  • субпродукты;
  • продукты, содержащие высокие концентрации крахмала (картофель, манка и др.).
  • стимулирующие специи и приправы.

хлебобулочные изделия

Конечно же, этот список можно было бы и продолжить. Соль — один из главных продуктов в жизни любого гипотоника, поскольку она активизирует механизмы, обусловливающие спазм сосудов. Соль приводит к усилению жажды, а потому человек начинает пить много жидкости. В результате этого процесса увеличивается объем крови, что приводит к повышению давления. Когда продукты повышают давление, они начинают воздействовать на организм по аналогичному сценарию.

Кофе, орехи и сыр — продукты, без которых нельзя представить рацион пациента с пониженным давлением.

Они получили название «три короля». Чашка кофе с утра в совокупности с кусочком сыра благотворно скажется на состоянии. В сыре все соли и жиры находятся в оптимальном соотношении.

Не стоит забывать и про овощи, которые смогут также поднять артериальное давление. Анемия — недуг, который сопровождает гипотонию, потому пациенты должны употреблять железосодержащие продукты — гречку, гранат, печень, шпинат и др.

Лимонник и женьшень помогают тонизировать сосудистые стенки. Настойки этих растений можно приобрести практически в любой аптеке, а стоят они копейки. 20 капель разводятся в ¼ стакана воды. Курс использования такого лекарства может варьироваться в пределах от 2 до 3 недель. По окончании можно сделать небольшой перерыв в 3-4 недели.

Многие гипотоники отмечают высокую пользу проросшей пшеницы. Она помогает нормализовать не только АД, но состояние организма в целом. Проросшую пшеницу можно купить или приготовить самостоятельно. Сначала 80-100 г зерен промывается в проточной воде, все поврежденные зерна надо удалить из общей массы.

проросшая пшеница

Все зерна надо выложить одним слоем (толщина — 2-3 см) и залить водой, которая должна слегка прикрывать верхний слой. Накрыв все марлей, надо поставить блюдо в теплое место. По истечении нескольких дней начнут появляться ростки. После того как их длина достигнет 2-3 мм, их надо тщательно промыть.

Полученный продукт надо употреблять натощак по 1 ст. л. При этом надо все тщательно пережевывать. Для упрощения задачи все можно измельчить в кофемолке. Не менее полезны будут растительные отвары и настои, которые готовятся очень быстро.

Перед началом употребления того или иного продукта надо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы повысить артериальное давление. Не всегда то, что помогает одному человеку, нужно другому. Гипотоники должны аккуратно относиться к своей диете, поскольку каждый съеденный продукт отразится на показателях артериального давления и общего самочувствия.