Меры профилактики инфаркта миокарда

Профилактика инфаркта миокарда в 90 % случаев может помочь человеку избежать летального исхода. Инфаркт — это острое проявление ишемической болезни, которая характеризуется нарушением кровообращения сердечной мышцы. В результате этого отмирают ткани, возникает некроз, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, и если оперативно не вмешаться, человек может умереть.

Избыточный вес

Предупредить болезнь можно, если как минимум придерживаться здорового образа жизни, потому что лишний вес и, как следствие, проблемы с сосудами — это одна из основных причин развития заболевания. Однако есть и такие факторы риска, на которые человек не может повлиять. Например, доказано, что женщины после 45 лет в 1,5 раза больше подвержены инфаркту, чем мужчины. Также в 70 % случаев инфаркт миокарда настигает людей после 45-50 лет.

Прибегать к профилактическим мероприятиям нужно всем людям старше 40 лет; а если у человека еще есть сердечные заболевания или он уже переносил инфаркт миокарда, то сохранению здоровья стоит уделить особое внимание.

Так, профилактика этого недуга бывает 2 видов: первичная и вторичная.

  1. Под первичной подразумевают базовые методы, направленные на минимизирование угрозы для человека.
  2. Вторичная — это соблюдение общих рекомендаций и употребление определенных лекарственных препаратов. Вторичная профилактика применяется к людям, которые уже перенесли однажды инфаркт миокарда.

Итак, избежать инфаркта можно, если контролировать вес. Важно понимать, что каждый лишний килограмм несет в себе угрозу, потому что чем больше ткани, тем больше кровеносных сосудов, за работу которых отвечает сердечная мышца, испытывая колоссальную нагрузку. Лишний вес повышает давление, затрудняет дыхание. Человеку элементарно сложно двигаться, что в таком случае говорить о работе сердца? Контролировать вес можно при помощи специальной формулы индекса массы тела, но лучше всего получить консультацию кардиолога или диетолога относительно лишних кило.

весы для измерения массы тела

Питание и вредные привычки

Необходимо придерживаться диеты. Даже если вес в норме, употребляя определенные продукты, человек повышает риск инфаркта. Прежде всего, диета подразумевает под собой употребление небольшого количества соли, консервированных и кондитерских изделий. Также на работу сосудов отрицательно влияют вредные продукты вроде чипсов и газированных напитков. Здоровая пища, напротив, улучшает кровообращение, укрепляя стенки сосудов. К такой еде относятся: фрукты, овощи, каши и мясо птицы.

Следует заниматься спортом. Только активный человек может сражаться с таким недугом, а чтобы им стать, нужно выполнять физические упражнения. Они будут работать на снижение веса, уменьшение уровня сахара в крови, что также влияет на развитие сердечных заболеваний. Плавание и бег — оптимальные физические нагрузки для любого человека, в том числе и для того, кто уже перенес инфаркт миокарда.

пара в бассейне

Нужно оставить вредные привычки в прошлом.

Никотин сужает сосуды, что негативно сказывается на работе сердца, а прием алкоголя ухудшает состояние человека, страдающего ишемической болезнью. Специалисты утверждают, что возможность перенести инфаркт миокарда в разы увеличивается именно у курильщиков и алкоголиков. Спиртное употреблять можно в небольшом количестве и только вместе с нормальной едой.

Профилактика инфаркта миокарда у людей после 45 лет подразумевает в обязательном порядке проведение анализа на холестерин. Если он повышен, врач должен назначить специальные препараты, а человек изменить свой рацион.

Медикаментозная терапия

Контроль давления очень важен. Часто люди не обращают внимания на уровень давления, употребляют противоречивые препараты, хотя на самом деле это необходимо: знать свое артериальное давление и уметь его контролировать. Так, повышенное давление дает высокую нагрузку на сердечную мышцу, поэтому понижать его нужно обязательно. К тому же гипертония является базой для быстрого развития атеросклероза. Оптимальным считается уровень систолического (верхнего) артериального давления ниже 140 мм рт.ст., а диастолического (нижнего) — не выше 90 мм рт.ст. Более высокие цифры опасны и требуют коррекции.

Рекомендуется следить за уровнем сахара в крови. Повышенный сахар — это сигнал, который говорит, что пора обратиться за консультацией к кардиологу или эндокринологу. Врачи при помощи дополнительных анализов определят причины повышения давления и назначат нормализующие препараты.

При любых хронических заболеваниях нужно следить за их развитием и принимать необходимые препараты по их лечению. Любая болезнь — это нагрузка на сердечную мышцу, и важно эту нагрузку минимизировать.

Прием ацетилсалициловой кислоты помогает предотвратить заболевание. Этот препарат считается уже много лет прекрасным средством, способным предотвращать инфаркт миокарда. Ацетилсалициловая кислота борется с развитием тромбоза, а специалисты утверждают, что именно тромбы и являются причиной возникновения этого недуга. Препарат способен влиять на слипание (агрегацию и адгезию) тромбоцитов. С его помощью можно добиться антитромбозного эффекта, если принимать в малых дозах, а увеличенная доза дает обезболивающий и жаропонижающий результат. Его действие краткосрочно, но в виде профилактики он незаменим.

Назначением любого медицинского препарата должен заниматься врач после осмотра пациента, а самовольный прием лекарств может только навредить.

на приеме у кардиолога

Профилактика

Профилактика инфаркта миокарда — это не просто рекомендация о том, что надо укреплять иммунитет. Для людей старшего возраста — это обязательный свод правил, которые необходимо выполнять, чтобы сохранить себе жизнь.

Кому выполнять рекомендации профилактического характера необходимо?

  1. Людям старше 50 лет.
  2. Пациентам с любыми болезнями сердца.
  3. Пациентам, которые перенесли инфаркт в прошлом.
  4. Тем, у кого часто наблюдаются приступы повышения артериального давления.
  5. Пациентам с сахарным диабетом и ожирением.
  6. Женщинам, которые вошли в период менопаузы.

Ответить на вопрос, как предотвратить инфаркт, одним предложением невозможно. Это комплекс действий, основа которых — здоровый образ жизни и забота о своем организме. Следуя вышеперечисленным советам, человек в разы обезопасит себя от этого недуга.