Рекомендации по восстановлению после инфаркта

Начинать восстановление после инфаркта необходимо как можно раньше. Еще в стационаре пациент получает необходимое лечение и делает первые шаги на пути возвращения к обычному образу жизни. Возвратившись домой, нужно продолжать заниматься самостоятельно по полученным рекомендациям.

Общие принципы

Реабилитация после инфаркта миокарда проводится комплексно: каждому больному направление восстановительных процедур, их интенсивность и т. д. определяется строго индивидуально. При составлении восстановительного комплекса учитываются следующие показатели и личные данные больного:

  • возраст;
  • общее состояние организма;
  • тяжесть перенесенного инфаркта;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • образ жизни до болезни;
  • характер трудовой деятельности;
  • постинфарктные осложнения.

госпитализация мужчины

В комплекс реабилитационных процедур и занятий обязательно включается:

  • постепенное увеличение физической активности;
  • диетическое питание;
  • занятия с психологом;
  • прием необходимых лекарственных средств;
  • спокойный образ жизни без стрессовых ситуаций;
  • лечение сопутствующих заболеваний;
  • избавление от вредных привычек;
  • регулярное посещение лечащего врача.

Постоянные занятия по указанным направлением с соблюдением всех рекомендаций непременно дадут положительные результаты. Главное — это действовать комплексно, постоянно следить за состоянием и реакцией организма, избегать недопустимых перегрузок и потрясений. Восстановление после инфаркта миокарда — процесс длительный. Поэтому не надо торопиться. Это позволит избежать тяжелых осложнений и непредвиденных проблем.

Двигательная активность

Современная медицина рекомендует больным начинать понемногу двигаться практически сразу после инфаркта миокарда. В первые дни, еще находясь в реабилитационном отделении, больной начинает совершать первые движения, не вставая с кровати.

Когда состояние больного стабилизируется, можно понемногу ходить, постепенно увеличивая расстояние. Во время движения нужно контролировать собственные силы, избегая усталости. При появлении сердечных болей, нарушении дыхания или сильной потливости необходимо сообщить об этом врачу.

Специальная гимнастика после инфаркта имеет очень важное значение для восстановления организма. Вначале занятия проводятся под руководством инструктора по лечебной физкультуре. В дальнейшем можно выполнять комплекс предписанных упражнений ЛФК самостоятельно. Полученные от специалиста рекомендации по наращиванию физических нагрузок и самоконтролю за реакцией организма необходимо выполнять неукоснительно.

Правильно проводимые занятия помогут нормализовать сердечную деятельность, стабилизировать кровообращение, стимулировать функционирование ЖКТ, активизировать дыхание, улучшить состояние центральной нервной системы.

Помимо лечебной физкультуры больному назначаются:

  • сеансы массажа;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • занятия дыхательной гимнастикой.

Следует помнить, что интимная близость связана со значительными физическими нагрузками. Поэтому с ее возобновлением после инфаркта миокарда придется повременить. После малоочагового инфаркта без серьезных осложнений врач разрешает вернуться к сексуальной жизни примерно через 2 месяца. При этом для полового контакта желательна поза на боку. Это значительно снизит физические нагрузки. Дополнительно можно принимать рекомендованные кардиологом средства накануне предполагаемого сексуального контакта (за 30-40 минут). Количество допустимых половых актов также необходимо обсудить с врачом.

быстрая ходьба и прогулки после болезни

Диетическое питание

Для каждого периода после инфаркта миокарда рекомендуются отдельные правила приготовления и приема пищи. Суточная норма потребляемых продуктов и жидкостей увеличивается понемногу. Время между отдельными трапезами постепенно увеличивается.

В 1-ю неделю после инфаркта больному разрешается потреблять только отварные или сваренные на пару блюда. Соль в готовые блюда не добавляется. Суточная норма потребления пищи определяется врачом. Еду подают больному только в протертом виде, разделив дневной рацион на 7 или 8 приемов. Суточная норма потребления свободной жидкости в этот период составляет от 700 до 800 мл.

Через 10-15 дней после инфаркта количество принимаемой пищи немного увеличивается. Количество трапез сокращается до 5-6 раз. Допустимая норма свободной жидкости увеличивается до 1 л в сутки. Правила приготовления пищи остаются неизменными. Единственное отличие в том, что разрешается потреблять готовые продукты не в протертом, а в измельченном виде.

Через 3 недели после инфаркта дневной рацион делится на 4 или 5 приемов. Суточная норма потребляемой жидкости увеличивается до 1100 мл. Горячие блюда отвариваются обычным способом или на пару. В этот период больной может потреблять не только измельченную пищу, но и приготовленную небольшими кусками. Допускается в рационе до 4 г поваренной соли. Это делается только с разрешения лечащего врача.

Допустимые блюда и продукты

После инфаркта питание больного составляют:

  • пюреобразные супы из круп и овощей;
  • жидкий бульон из постного мяса (разрешается через 3 недели после инфаркта);
  • рыба постных пород (толстолобик, карась, красноперка);
  • постная курятина (без кожи);
  • телятина;
  • отварные крупы (манка, рис, гречка, овсянка);
  • нежирный кефир или простокваша;
  • масло сливочное в небольшом количестве (не более 10 г);
  • нежирная сметана (добавляется в супы);
  • хлеб и сухари из пшеничной муки;
  • белковый омлет (на пару);
  • рафинированное растительное масло;
  • отварные протертые фрукты и овощи в первое время, затем салаты и пюре из свежих фруктов и овощей;
  • нежирное молоко для приготовления каш и подливания в чай;
  • мед.

полезные продукты питания

Из напитков разрешается потреблять в допустимом количестве:

  • чай (некрепкий);
  • отвар шиповника;
  • кисель;
  • морс или компот.

Запрещаются к употреблению:

  • свежий хлеб;
  • выпечка, особенно из сдобного теста;
  • жирное мясо и субпродукты;
  • рыбная икра;
  • копченые, соленые, вяленые продукты;
  • желток яйца;
  • фасоль, горох;
  • консервированные продукты;
  • специи и пряности;
  • ячневая, пшенная, перловая крупы;
  • цельное молоко;
  • жирные молочные продукты;
  • животный жир;
  • маргарин;
  • шоколад, кофе, какао;
  • алкоголь.

Список запрещенных овощей и фруктов составляют:

  • редис;
  • репа;
  • капуста белокочанная;
  • огурцы;
  • виноград.

Рацион составляется врачом-диетологом по рекомендациям лечащего кардиолога. Новые продукты вводить в рацион без рекомендации специалиста не следует. Это может быть опасно.

Психологическое состояние больного

Для человека, перенесшего инфаркт миокарда, характерны приступы страха, тревожное состояние, частое волнение и прочие эмоции. Избавиться от них самостоятельно бывает очень сложно. Поэтому необходимо обязательно посещать психолога. Это позволит больному справиться с негативными эмоциями и поможет предотвратить депрессию, которая неизбежно развивается в подобной ситуации.

Занятия с психологом научат человека, перенесшего инфаркт, управлять своими эмоциями, контролировать свое нервное состояние, избегать стрессовых ситуаций.

Возможно, потребуется помощь невропатолога или психиатра. Специалист проанализирует состояние пациента и в случае необходимости назначит необходимые успокоительные препараты. Хороший эффект для укрепления центральной нервной системы имеют:

  • комплекс аутогенных тренировок;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • занятия с психоаналитиком;
  • сеансы психологической разгрузки.

В домашних условиях для создания комфортабельных условий и восстановления душевного спокойствия больного незаменима поддержка близких людей. Хороший эффект имеют различные отвлекающие занятия: просмотр фильмов, чтение книг, хобби. Главное при этом не перенапрягаться, не перевозбуждаться, не превышать допустимые нормы занятий.

ЛФК после инфаркта

Важный вопрос для больного, перенесшего инфаркт, — возобновление трудовой деятельности. Этот вопрос необходимо обсудить с лечащим врачом досконально. Только кардиолог сможет определить:

  • время возобновления трудовой деятельности;
  • допустимый уровень нагрузок, физических и эмоциональных;
  • необходимость смены профессии или перевода на легкую работу, сокращенный рабочий день и т.п.;
  • целесообразность оформления инвалидности.

Если до инфаркта профессиональная деятельность пациента была связана с высокими нервными и физическими нагрузками, придется от нее отказаться хотя бы на некоторое время. Возможно, придется подумать о перемене профессии. Этот вопрос следует обсудить с врачом.

Вредные привычки

Злоупотребление алкоголем, курение, наркомания после инфаркта миокарда становятся особенно опасными. Если больной не сможет отказаться от зависимости, то это чревато не только повторными инфарктами, но и летальным исходом.

Если избавиться от разного рода зависимостей самостоятельно не удается, следует обратиться за помощью к специалисту. Современной медициной для помощи таким пациентам используются:

  • лекарственные средства;
  • кодирование;
  • сеансы психологической помощи;
  • иглорефлексотерапия.

Начинать избавление от вредных привычек нужно как можно раньше. Это вопрос не только здоровья, но и жизни человека, перенесшего инфаркт.

Профилактика повторного инфаркта

Для профилактики повторного инфаркта архиважной является борьба с лишним весом. Поскольку ожирение неизменно вызывает атеросклероз. Для устранения избыточного веса необходимо:

  • сократить калорийность потребляемой пищи;
  • кушать только тушеную и отварную пищу;
  • потреблять меньше свободной жидкости;
  • свести к минимуму потребление поваренной соли;
  • употреблять сахарозаменители вместо натурального сахара.

Для предотвращения различных осложнений после инфаркта больной должен регулярно наблюдаться у врача, проходить необходимые анализы, принимать предписанные медицинские препараты, соблюдать режим.